Животът след Orbera: Как да задържим трайно свалените килограми и да живеем здравословно?

Поставянето на стомашен балон Orbera е само първата стъпка към по-здравословен живот и по-добро тегло. След 12 месеца на активно отслабване с помощта на балона, идва важният въпрос – как да запазим постигнатите резултати и да избегнем връщане към старите навици?

Какво се случва след премахването на балона?

След 12-месечен престой в стомаха, балонът се отстранява чрез кратка ендоскопска процедура. През този период повечето пациенти са успели да изградят нови хранителни навици и да редуцират теглото си с 10 до 20 кг, а понякога и повече.

Важно е да знаете, че премахването на балона не означава край на процеса – точно обратното. Оттук нататък всичко зависи от вас и от навиците, които сте изградили.

Хранене след Orbera: постоянство вместо рестрикции

• Продължете да се храните умерено – малки порции, редовни хранения.
• Избягвайте захари и тестени изделия, които бързо възвръщат изгубените килограми.
• Залагайте на белтъчини, зеленчуци, полезни мазнини и бавни въглехидрати.
• Пийте достатъчно вода, но не по време на хранене.

Практичен съвет: Водете си дневник на храненето или използвайте приложение за проследяване – това повишава осъзнатостта и дисциплината.

Движение – най-важното условие, за да задържите желаното тегло 

Физическата активност е един от най-важните инструменти за задържане на теглото:

• Поддържайте редовно движение – ходене, колоездене, йога, фитнес или дори домашни упражнения.
• Не е нужно да прекарвате часове във фитнес залата – 30–40 минути дневно са напълно достатъчни.
• Постепенно превърнете движението в част от ежедневието си.

Психологическа устойчивост и мотивация

Поддържането на теглото след балона често изисква също толкова усилия, колкото и самото отслабване. Полезно е да:

• Продължите да следите прогреса си – чрез измервания, дневник или снимки.
• Замените вредни навици с устойчиви алтернативи – разходка вместо похапване от скука, чаша чай вместо сладко.
• Потърсите подкрепа, когато се чувствате разколебани – било то от близки или специалист.

И след Orbera не сте сами
По време на лечението с Orbera, пациентите получават насоки и подкрепа, които могат да продължат да прилагат дълго след премахването на балона. При нужда от допълнителни съвети или насочване, екипът на Болница ВИТА е на разположение, за да ви помогне да останете на правия път.

Orbera е ценен инструмент, който дава възможност за стартиране на трайна промяна. Истинският успех обаче се постига чрез постоянство, лична ангажираност и желание за нов начин на живот. Ако продължите да прилагате наученото, резултатите няма да закъснеят – и ще се задържат.

Готови ли сте за следващата крачка? Свържете се с нас – за да вървим напред заедно. Очакваме Ви на тел:  02 45 22 000